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중곡역 3번 출구 앞 필라테스 스튜디오 포즈필라테스 이야기를 모두 모았어요.

[중곡역필라테스] 허리디스크·골반 통증, 운동이 무서운 분이라면

2026년 10월 18일

허리가 아프면 운동을 해야 한다는데, 막상 하려니 더 아플까 봐 무섭죠. 중곡역필라테스 포즈필라테스에서 통증이 있는 분을 어떻게 맡는지 정리했어요.

[중곡역필라테스] 강사 8명, 고민에 따라 맡는 선생님이 달라요

2026년 10월 18일

척추측만증, 산전산후, 재활, 체형교정. 고민이 다르면 맡는 선생님도 달라야 해요. 중곡역필라테스 포즈필라테스 강사진을 소개할게요.

[중곡역필라테스] 산전산후 필라테스, 담당 선생님이 따로 있어요

2026년 10월 18일

임신 중이나 출산 후에는 아무 운동이나 하기 어렵죠. 중곡역필라테스 포즈필라테스에서 산전산후 회원님을 어떻게 맡는지 정리했어요.

[중곡역필라테스] 거북목, 굽은 어깨… 하루 종일 앉아 있다면 자세부터 봐요

2026년 10월 18일

하루 열 시간 앉아 있으면 목은 앞으로 빠지고 어깨는 말려요. 중곡역필라테스 포즈필라테스에서 거북목과 굽은 어깨를 어떻게 보는지, 실제 회원님 전후 사진과 같이 보여드릴게요.

[중곡역필라테스] 1:1, 2:1, 5:1 뭐가 다를까? 나한테 맞는 수업 고르는 법

2026년 10월 18일

필라테스는 수업 형태에 따라 느낌이 꽤 달라요. 중곡역필라테스 포즈필라테스의 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 5:1 그룹수업이 어떻게 다른지, 누구한테 맞는지 정리했어요.

[중곡역필라테스] 필라테스 처음이라면, 정원 5명 그룹수업부터 받아보세요

2026년 10월 18일

필라테스가 처음이라 기구도 낯설고 따라갈 수 있을지 걱정되시죠. 중곡역 3번 출구 바로 앞 포즈필라테스에서 처음 오신 분이 어떤 순서로 시작하는지 알려드릴게요.