중곡역 필라테스 센터 소개

중곡역 3번 출구 바로 앞, 포즈필라테스 이야기를 하나씩 올려요. 강사 8명이 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 정원 5명 그룹수업을 해요. 처음 시작하는 법, 수업 고르는 법, 강사와 공간까지 여기 다 있어요.

[중곡역필라테스] 허리디스크·골반 통증, 운동이 무서운 분이라면

2026년 10월 18일

허리가 아프면 운동을 해야 한다는데, 막상 하려니 더 아플까 봐 무섭죠. 중곡역필라테스 포즈필라테스에서 통증이 있는 분을 어떻게 맡는지 정리했어요.

2026년 10월 18일

척추측만증, 산전산후, 재활, 체형교정. 고민이 다르면 맡는 선생님도 달라야 해요. 중곡역필라테스 포즈필라테스 강사진을 소개할게요.

2026년 10월 18일

임신 중이나 출산 후에는 아무 운동이나 하기 어렵죠. 중곡역필라테스 포즈필라테스에서 산전산후 회원님을 어떻게 맡는지 정리했어요.

2026년 10월 18일

하루 열 시간 앉아 있으면 목은 앞으로 빠지고 어깨는 말려요. 중곡역필라테스 포즈필라테스에서 거북목과 굽은 어깨를 어떻게 보는지, 실제 회원님 전후 사진과 같이 보여드릴게요.

2026년 10월 18일

필라테스는 수업 형태에 따라 느낌이 꽤 달라요. 중곡역필라테스 포즈필라테스의 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 5:1 그룹수업이 어떻게 다른지, 누구한테 맞는지 정리했어요.

2026년 10월 18일

필라테스가 처음이라 기구도 낯설고 따라갈 수 있을지 걱정되시죠. 중곡역 3번 출구 바로 앞 포즈필라테스에서 처음 오신 분이 어떤 순서로 시작하는지 알려드릴게요.

주소서울 광진구 능동로 413 2층 · 지하 1층 (중곡동)

지하철7호선 중곡역 3번 출구 바로 앞 (공차 바로 옆 건물)
군자역에서 7호선 한 정거장 · 걸어서 약 18분

수업1:1 개인레슨 · 2:1 듀엣레슨 · 5:1 그룹수업 (정원 5명)

운영시간네이버 플레이스에서 확인해 주세요

7호선 중곡역 3번 출구 바로 앞, 공차 바로 옆 건물이에요. 군자역에서는 7호선으로 한 정거장, 걸어오시면 18분 정도예요.

처음 오시는 분이 가장 많아요. 호흡과 기본 동작부터 시작하고, 정원 5명 그룹수업 체험권으로 먼저 분위기를 보셔도 돼요.

무료 상담에서 몸 상태와 목표를 보고 같이 정해 드려요.

통증 케어를 맡는 강사가 따로 있고, 필요하면 정형외과 협진도 가능해요. 안전한 동작만 골라서 시작해요.